El invierno es la época de descanso y recogimiento de la naturaleza, así como también en nuestro organismo.
Una etapa de hibernación para acumular energía para la primavera.
El invierno es yin; el frío y la oscuridad son cualidades del mismo.
Consejos chinos para esta época del año:
-Alimentos que calienten: sopas, guisos, legumbres, canela, jengibre, ajo, infusiones...Evitar comidas frías como ensaladas, frutas o bebidas frías.
-Abrígate, sobretodo riñones, rodillas, vientre, pies y cuello. Es importante nuestra zona lumbar- cintura guarde calor para nuestros riñones, esenciales para nuestra salud. Puedes hacerlo a través de saquitos de semilla calientes y ponerlos en la zona.
-Dormir temprano para favorecer la energía yang.
-Reduce tus actividades laborables o físicas o al menos con más pausa y descanso.
-Tiempo de interiorización, cultivar nuestro espíritu para estabilizar nuestras emociones. El miedo afecta al riñón y si está equilibrado su cualidad será la voluntad.
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